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3 bonnes pratiques contre l’hypertension

Pathologie répandue chez les séniors, l’hypertension artérielle est souvent soignée médicalement mais peut aussi être limitée avec quelques bonnes pratiques.

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Les Menus Services vous donnent 3 astuces pour limiter votre hypertension artérielle :

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Modérer la consommation de sel

De nombreuses études ont montré qu’un apport élevé en sel stimule l’augmentation de la pression exercée par le sang dans les artères. Il est donc important pour les personnes âgées qui ont de l’hypertension de prêter une attention particulière à leur régime alimentaire.

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S’ auto-mesurer

Le tensiomètre donne la possibilité aux séniors de suivre leur état de santé en dehors des consultations médicales. La moindre alerte peut alors faire l’objet d’un appel auprès d’une infirmière ou du médecin traitant.

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Se relaxer

Une séance de relaxation chez soi est toujours bénéfique pour la santé. En complément des astuces diététiques, un moment de ressourcement est idéal lorsque le tensiomètre indique une augmentation de la pression artérielle.

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Les Menus Services s’informe sur les goûts et les régimes de ses clients afin de leur proposer des menus adaptés et personnalisés.

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