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2 exercices pour le confort oculaire

Chaque œil est entouré de six muscles. Et comme pour le reste du corps, un peu d’exercice permet de les entretenir et de maintenir ainsi un confort oculaire.

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La “gym oculaire” est une méthode qui comporte un ensemble d’exercices et de pratiques à faire au quotidien pour préserver la vue des séniors et avoir un meilleur confort visuel. Découvrez nos deux conseils :

1. Détendre les yeux

Frottez vos mains l’une contre l’autre afin de les réchauffer et déposez vos paumes sur les yeux pour les relaxer les muscles.

2. Exercer la flexibilité

Sans bouger la tête, décrivez avec les yeux de grands cercles dans le sens des aiguilles d’une montre, en essayant de regarder le plus loin possible sur les côtés.

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Les Menus Services met un point d’honneur à livrer des repas équilibrés et savoureux qui permettent d’apporter les nutriments essentiels pour une bonne vision.

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