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Comment éviter la perte de taille ?

La perte de taille, aussi appelé ostéoporose, est une situation à prendre au sérieux.

D’après certaines études, on estime que 50% des femmes pourraient être amenées à souffrir de cette diminution de la masse osseuse. Malgré tout, il existe des moyens de prévenir cette situation et de mieux la vivre. Une activité sportive régulière tout au long de sa vie et une alimentation équilibrée comprenant entre autres des apports en calcium et en protéines, des fruits et des légumes est le gage d’une diminution des risques d’ostéoporose.

En complément, il est aussi judicieux de consommer des poissons gras, des céréales ou encore des légumes secs. A cela s’ajoute qu’un suivi régulier par votre médecin est primordial pour la prévention ou le traitement de l’ostéoporose.

Retrouvez tous ces apports nutritifs dans les repas livrés à domicile par Les Menus Services. Plaisir équilibré assuré !

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