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L’aquagym, le sport en douceur

L’aquagym, c’est un moyen de se détendre tout en profitant des plaisirs de la piscine et des bienfaits d’une activité sportive.

C’est une très bonne alternative pour les personnes dont le sport est plus synonyme de souffrance que de bien-être. En effet, une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements. La résistance opérée par l’eau fait elle travailler les muscles et la respiration. On dit d’ailleurs que 30 minutes d’aquagym correspondent à 1h30 de gymnatique traditionnelle.

Grâce à l’aquagym, vous faites travailler en douceur l’ensemble des muscles de votre corps. Une manière de conserver sa force et sa tonicité qui sont essentielles dans la vie quotidienne. Enfin, la respiration et la circulation sanguine sont également améliorées.

La pratique d’une activité sportive doit être combinée à une alimentation saine et équilibrée. Pour cela faites confiance à la livraison de repas à domicile des Menus Services.

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