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Un petit déjeuner idéal

Voilà un sujet sur lequel tout le monde sera d’accord : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

En effet, après avoir passé 7 à 10 heures sans boire ni manger, notre corps a besoin de faire le plein d’énergie. Pour un petit déjeuner complet et revigorant il vous faudra :

Un produit laitier : un verre de lait ou un yaourt pour l’apport en calcium qui est très important pour fortifier les os. Les plus gourmands opteront pour une boisson chocolatée.

Un produit céréalier : comme le pain complet qui, comme son nom l’indique, vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin. Vous pouvez également vous faire plaisir en optant pour un délicieux bol de céréales comme le muesli.

Des fruits : bourrés de vitamines, ils sont un bon moyen pour attaquer une demie journée de travail sans ressentir l’effet de fatigue lorsque la pause déjeuner approche.

Évidemment, une boisson chaude ou froide selon les envies et les goûts de chacun complétera le repas pour hydrater l’organisme.

Les repas livrés à domicile par Les Menus Services proposent des menus adaptés à un équilibre alimentaire et apportent de quoi fortifier notre santé.

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