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Détox de Printemps : nos diététiciennes vous conseillent

 
Au Printemps, on en profite souvent pour faire le grand ménage… Et si vous vous lanciez également dans le nettoyage de votre organisme ?
La Détox’ de Printemps, rien de tel pour vous revitaliser après l’ Hiver :
On purifie ainsi les intestins, les reins, les poumons et la peau.
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Θ Les 7 premiers jours, on draine et on détoxifie avec des cures de plantes, en favorisant les fruits et légumes et en limitant les apports de viande animale. On se couche tôt. On fait le plein de soleil et d’oxygène et on élimine par la transpiration : sport, hammam, sauna. Enfin, on en profite pour se relaxer !

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QUELLES PLANTES ET ACTIFS ADOPTER ?

  • La queue de cerise, riche en flavonoïdes et matières minérales, pour ses propriétés drainantes et désinfiltrantes.
  • Le thé vert, qui favorise l’augmentation de la dépense énergétique et l’oxydation des lipides. Il contribue à réduire les phénomènes oxydatifs et l’apparition d’une réaction immunitaire excessive.
  • Le chrysantellum ou Camomille, pour aider à rétablir les fonctions du foie et favoriser la sécrétion biliaire.
  • Le pissenlit pour faciliter l’élimination rénale et favoriser la production et l’évacuation de la bile.

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Θ Les 14 jours suivants, on fait le plein d’énergie. On garde une alimentation favorisant les fruits et légumes et on pense également aux oléagineux riches en Oméga 3 ainsi qu’ aux produits sources de vitamines et minéraux comme les produits de la ruche, les algues et les herbes fraîches.
On continue de s’aérer… pour le corps et l’esprit !

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QUELLES PLANTES ET ACTIFS ADOPTER ?

  • Les pépins de pamplemousse aux propriétés antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires, pour renforcer ses défenses naturelles.
  • La gelée royale, pour aider à retrouver tonus, vitalité et entrain. Recommandée pour tout état de fatigue générale !
  • La spiruline pour favoriser une récupération optimale et compléter les apports en protéines, vitamines et minéraux.
  • Le ginseng qui contribue à améliorer le bien-être général, les performances physiques, stimuler la concentration intellectuelle et tonifier l’organisme.

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LES FRUITS ET LÉGUMES DE CIRCONSTANCE : @ L'orange amère @ L'ananas @ L'artichaut @ Le radis noir

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