En été, consommez des fruits de mer !
Voilà une habitude culinaire de vacances que l’on adore : manger des fruits de mer ! Que ce soit sur une terrasse en bord de mer ou sur le marché du port, déguster les mets...
4 mai 2021
Episode 2 – Les Cartes en Main
Nutrition : Quelles sont les habitudes alimentaires des personnes âgées ?
28 avril 2021
Le système de franchise est-il fait pour vous ?
Depuis ces 10 dernières années, le nombre de franchises a doublé en France et pèse près de 70 milliards d’euros, ce qui fait de l’hexagone le
28 avril 2021
Episode 1 – Les Cartes en Main
Le rôle de l’aidant : comment soutenir au mieux une personne fragile ?
Le chocolat un allié pour la santé
Au-delà du plaisir gustatif, savez-vous que le cacao est truffé de bienfaits pour la santé La forte teneur en magnésium du chocolat noir en fait un excellent remède contre le stress et l’anxiété. De...
Les fibres et le transit
Les fibres, comment agissent-elles ? Et où les trouve-t-on ? Les fibres sont des substances résiduelles provenant de la paroi cellulaire des végétaux qui vont traverser l’organisme, sans être digérées ou absorbées. Grâce à leur...
Une salle de bain accessible et sécurisée
C’est avec l’âge que les risques de chutes augmente. Pour le minimiser et vous rendre la vie plus confortable, voici nos conseils pour sécuriser une salle de bain. 1. Avoir un sol antiglisse Avec l’humidité, les...
Les bonnes raisons de faire la sieste
L’été a mis du temps à arriver, mais maintenant qu’il est installé, nous pouvons reprendre nos bonnes habitudes estivales. Si l’adaptation de notre alimentation est un essentiel pour palier aux fortes chaleurs, il ne faut...
Les meilleurs sorbets de l’été
Les enfants en raffolent, les grands enfants les adorent ! Découvrez notre sélection de glaces pour cet été. Connu pour ses vertus rafraîchissantes, le sorbet citron est le sorbet pour lequel il faut craquer quand...
Comment éviter la perte de taille ?
La perte de taille, aussi appelé ostéoporose, est une situation à prendre au sérieux. D’après certaines études, on estime que 50% des femmes pourraient être amenées à souffrir de cette diminution de la masse osseuse....
L’aquagym, le sport en douceur
L’aquagym, c’est un moyen de se détendre tout en profitant des plaisirs de la piscine et des bienfaits d’une activité sportive. C’est une très bonne alternative pour les personnes dont le sport est plus synonyme...
Les bienfaits de la marche à pied
Pas la peine de courir le marathon de New York ou de faire le tour de France à vélo pour rester en forme ! La marche à pied est un moyen simple et efficace de...
3 conseils pour supporter la chaleur
Le mois de juillet est souvent synonyme de chaleur. Pour la supporter à son domicile, suivez nos 3 conseils. 1. Se protéger chez soi Aérer le matin, le soir et la nuit, fermer les volets en...
Les jeux de plateau, l’atout malin pour la mémoire
Stimulation de la mémoire, sollicitation intellectuelle et passe temps de choix, les jeux de plateau ont tout bon ! Les séniors qui s’y sont mis vous le diront : les jeux de plateau sont idéaux...
Animer ses journées grâce aux animaux
Parmi toutes les options qui existent pour égayer le quotidien des séniors figurent l’animal de compagnie. Encore faut-il bien le choisir ! Les chiens de grande taille sont à éviter. Difficiles à maîtriser, ils sont...
Se protéger du soleil
En vieillissant, la peau devient plus fragile. Si elle est amenée à être exposée au soleil, des mesures de précaution s’imposent. 1. Protéger le corps Chapeau, vêtements clairs, légers et couvrants les parties sensibles ainsi que...
3 astuces pour bien s’hydrater
En suivant quelques règles pour bien s’hydrater, l’été ne sera plus une période à risque pour les séniors. 1. Boire de l’eau régulièrement, c’est im-pé-ra-tif Lorsque les températures montent, il est essentiel de toujours avoir près...
Salade niçoise, salade de l’été !
Spécialité du Sud de la France, la salade niçoise ravira vos papilles avec le retour des beaux jours. La recette traditionnelle comprend des tomates, des oeufs durs, des anchois salés, du thon, des oignons, des...